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La importancia de una buena alimentación desde pequeños.
Los primeros años son muy significativos en nuestros peques, están creciendo, aprendiendo, desarrollándose. Por eso es muy importante que adquieran unos hábitos alimentarios saludables y aprendan a tener una relación sana con la comida.
¿Llega el momento de iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y tienes dudas de cómo hacerlo? ¿Has oído hablar de otras técnicas como el Baby Led Weaning y quieres saber de qué se trata?
Puedo resolver todas tus dudas. Vamos a planificar una alimentación saludable para tu hijo/a de tal manera que pueda aprender y adquirir unos hábitos alimentarios saludables desde pequeño/a.
¿Has intentado perder peso y no has podido lograr tu objetivo?
Quizás lo has pasado un poco mal durante ese proceso porque has seguido dietas muy restrictivas, pasabas hambre y no aprendías a comer de forma saludable.
¡No te preocupes! Yo puedo ayudarte a conseguir ese objetivo que tienes en mente. Para ello vamos a trabajar de forma que disfrutes con la comida, que aprendas a escoger las opciones más saludables para ti y que puedas llevar una alimentación sana y sostenible en el tiempo.
Una buena planificación para que nunca te falte energía y puedas conseguir tus objetivos.
La práctica de actividad física y una correcta alimentación tienen que ir de la mano si buscas mejorar tu rendimiento deportivo. Puede que no tengas claro qué comer cuando vas entrenar, que tengas dudas sobre suplementación o que quieras saber qué comer antes, durante y después de tus entrenamientos.
Si necesitas ayuda para planificar tu alimentación junto con tus entrenamientos, tienes dudas con la parte de nutrición al preparar un evento deportivo o quieres mejorar tu composición corporal, puedo ayudarte a conseguirlo.
Una dieta vegetariana o vegana es completamente saludable en cualquier etapa de la vida.
Si estás pensando en iniciar este tipo de alimentación y no sabes cómo empezar, o incluso si ya la estas llevando a cabo, pero tienes dudas sobre cómo planificarla correctamente, puedo ayudarte.
Aprovecharemos cada sesión para que aprendas a organizar de forma saludable tu alimentación y conozcas todos aquellos productos/alimentos que puedes consumir para que tus comidas sean saludables y completas.
Tendremos una primera sesión, de una hora aproximadamente, en la que hablaremos sobre tus gustos alimentarios, sobre tus horarios de trabajo y todo lo relacionado con tus hábitos y alimentación, para así poder conocerte mejor y personalizar tu plan nutricional.
Tras la primera sesión de valoración, recibirás en un período de 3 a 5 días tu plan personalizado a través de correo electrónico.
A los 15 días aproximadamente, realizaremos un primer seguimiento de tu progreso, trabajaremos tus objetivos y resolveremos todas las dudas que puedan ir surgiendo.
